【教養老公手冊】點燃太太心中怒火的最後一根稻草──沒關好的冰箱在整個教育過程中，孩子從未體驗父母的爭吵是危險的，而且也完全不可能。自己的孩子也不可能不受到父母爭吵的影響。每一位母親和父親都以積極的方式影響孩子，展示如何經由溝通將負面情勢轉變為愛與連結。
所以我問他們，那天早晨引發劇烈爭吵的關鍵是什麼？
我的客戶停頓了片刻。我馬上明瞭，引起爭端的導火線，是他們不太樂意談的話題。但是，這位媽媽考慮幾秒鐘後，深深吸了一口氣說：「這聽起來似乎很不可思議，我的老公在廚房裡喝柳橙汁時，我們正準備出門，我幫女兒穿上外套和鞋子。後來我進入廚房時，我意識到他喝柳橙汁時，再次讓冰箱門開著。我已經告訴他上百次，如果他讓冰箱門開著，門上的冷凝水會滴在地板上。而你覺得他會擦地板嗎？我操持全部的家務，帶女兒上下學，協助她寫功課，甚至去工作，然後我還得為我行事風格像一個高官的老公收拾殘局？
#一般人=左腦思考者
#想太多的人=右腦思考者=大腦多向思考者
◎如何在一般人之間活下去
對於「大腦多向思考者」的喜怒無常與多愁善感，「左腦思考者」是相當困惑的。前文已說明「左腦思考者」不善於發散性的思考與同理心的分享，這是由於他們大腦結構的緣故。他們擅長做的事：即是批評與論斷。我再次說明「批評論斷」對「左腦思考者」而言，不是一個負面的行為，而是協助該人事物改善進步的方法之一。因此，儘管在他們良善的想法中，當他們論斷他人時，並沒有意識到這行為會產生巨大破壞性的影響，尤其對「大腦多向思考者」而言。依照左腦思考者價值觀，通常會把「大腦多向思考者」的人格特質視為負面價值，批評這些人不成熟、不穩定，過於天真，過於情緒化。還有他們問太多問題了。左腦思考者還認為右腦思考者的特質就是會把生活搞得很複雜，產生許多不必要的麻煩；也認為這些人什麼都想作，但什麼都作不好，甚至還說他們作太多了。
無疑地，對「大腦多向思考者」來說，長期活在「左腦思考者們」的否定論斷下，會讓他們感到痛苦，也難忍受。「左腦思考者」常對「右腦思考者」說以下的話語：
#一般人→左腦思考者(=大腦線性思考者)
#想太多的人→右腦思考者(=大腦多向思考者)
◎灰色的價值體系
個人主義的價值體系相對於「大腦多向思考者」的價值觀來說，當然是較不嚴謹，也不絕對。這裡我所說的是屬於觀點的部分。由於「一般人」的價值觀不像「大腦多向思考者」這麼絕對，所以在實務上，「左腦思考者」的價值觀便顯得彈性靈活多了。「一般人」的思維喜歡中庸或模稜兩可的事物......沒錯，也就是傾向「溫和」的人事物！對於不正義的事件，「一般人」也不太敏感。這種反應其實對他們來說，也是完全正確的（因為可以免去過多的擔心！）。因此，他們更不會發現到你敏銳的感受度與觀察力。
另外，他們的推理邏輯中也屬於宿命論的形式：「左腦思考者」可以接受這一個不完美的世界。因此「大腦多向思考者」會很驚訝地發現到「一般人」的價值觀與他們正是完全的相反。維若妮卡訝異地說道：「在我的印象中，如果社會上突然發生一件嚴重事情時，根據「一般人」的暗碼語言，所說出來的話都是「最好社會不要太亂」等等的字眼。大家會選擇保持沉默，儘量不捲入是非當中；抱著大事化小，小事化無的態度。如果有人大聲譴責這是一件不正義的事情時，大家會把這人看做是一個麻煩製造者。但有趣的是，「左腦思考者」卻也常在他們自己的小圈圈裡裡，興風作浪。儼然「右腦思考者」是個專門製造問題者，而「左腦思考者」則是一位專門調解事件，穩定社會秩序的人。
◎你比一般人還要聰明
由於「大腦多向思考者（以右腦主導思考行為的人）」的心智能力，不會想聽到以上的事實。因為，以客觀的角度來說，你確實是比「一般人（以左腦主導思考行為的人）」聰明：以下我們將說明「發散輻射性」的思維模式勝過於「接續的線性」思維模式：
「發散性」的思維模式，可以同時管理許多資訊。
「發散性」的思維模式，透過聯想的方式產生無數個相關想法。依據不同的相關想法，可以幫助你記憶或找到各種解決方案。
「發散性」的思維模式，透過橫向思考會產生不同的念頭，增加創造力。
◎左腦和右腦有什麼不同？
大多數人會認為我們人類的大腦都是相同的，只有一種思維方式。這樣的觀念是不正確的。就生物的層面來說，我們的大腦是由兩個半球所組成，經由胼胝體（corps calleux）兩個半球彼此相互溝通。
當我在研討會中說明左、右腦的差異時，我通常一開始會先畫下圖：
治療糖尿病的秘密
過去根據多數醫師以及學者們的研究報告，對糖尿病最有效的食物是糙米和蔬菜，這有如常識般被廣大民眾所熟知。因此大部分的糖尿病患者，努力想維持以糙米和蔬菜組成的菜單。可是，為什麼我吃肉比吃蔬菜，更能讓血糖下降呢？
結束了令人震驚的食物測試之後，經過長時間的深思熟慮，我的結論其實很簡單，就是我的體質適合肉類。
提到糖尿病，大家腦海中就會浮現「接近蔬菜、遠離肉類」的公式。那麼，喜歡吃蔬菜，平常吃飯就以蔬菜為主的人，如果罹患糖尿病，又做何解釋？肯定是有不尋常的地方。如果平常以吃蔬菜為主，結果還是喚病，很可能就是和我一樣是適合吃肉食的人；或者不該吃蔬菜，而是吃其他食物，才會有健康生活的人。以「每個人擁有不同體質」的中醫體質學說的觀點來看，這是很自然結果。
現有的四象體質學也指出，有特別容易罹患糖尿病的體質。比方說，多數為肥胖體型的太陰人，罹患糖尿病的機率就很高；多數為胰臟健康、體型苗條的少陽人，就不容易罹患糖尿病。但是當我透過食物測試，親眼目睹隨不同食物，產生巨大變化的血糖之後，心中始終無法抹滅，以四象體質學或八象體質學的分類方式來解釋糖尿病，似乎總遺漏了什麼關鍵的因素。主要因為不只有一兩次發生吃了明明是適合自己體質的食物，血糖卻照樣飆高；或是吃了不適合體質的食物，血糖卻竟然下降的經驗。
「究竟適合體質的糖尿病飲食是什麼？」
我為了尋找這個答案，一一的閱讀、學習凡是與臨床營養學、醫學生理學有關的各類書籍和論文，包括國外的專門治療癌症醫院的食譜在內，並不斷研究。就在此時，我掌握到了世世代代的祖先們，生活過來的大陸特性以及遺傳基因，於是開始專注在體質的分類方式。仔細觀察醫學界實施之基因型研究的結果。人類的基因體質分為：極地體質P型、熱帶地方體質T型、沙漠地帶體質D型、高山地帶體質A型，一共4種。分析亞洲人的遺傳基因，90％左右屬於P型和T型。
極地沒有農作物生長，甚至沒有能採收的水果。能做的就只有狩獵而已，當然只能吃肉食才能生存。相反的，溫暖的熱帶地方，自從農耕文化興起之後，便以穀物當成主食。也就是P型進化成適合肉類，而T型則進化成適合穀類的體質。
可是，很多人在被判定罹患糖尿病之後，首先就是戒掉肉食，然後開始義無反顧的專吃蔬菜。如果是適合吃穀食的T型基因，則屬幸運；但如果是P型，又會怎麼樣？為了讓身體健康所做的努力，反而得到反效果，讓健康更加惡化。不喜歡肉類、偏愛穀食的我就是P型體質。
我認為我的體質論，是最能夠合理解釋偏食穀類和肉類，為什麼是引發糖尿病主要原因的最佳理論。幾十年以來，不自覺偏愛吃的某些特定食物，然而這些食物並不適合自己的基因特性，所以才會罹患糖尿病。
還有，其治療方式，必須依個人體質而有所不同。
不適合體質的食物，會在體內形成毒素！
吃蔬菜，血糖還是降不下來？這表示蔬菜並不適合自己體質。如果偏重吃不合體質的食物，食物在體內會形成毒素，引發糖尿病。此時必須以相反的食物，找回身體的均衡，以解毒餐排除體內毒素才行。這是擺脫糖尿病藥的第一個方法。
糖尿病最大的原因是「食物中毒」！
「我為什麼會罹患糖尿病？」
這是到我診所求診的病患，最常問到的問題。我罹患糖尿病之後，急迫地讀書和做研究，接著是無數次的臨床經驗，最後我得到的結論──糖尿病的最大原因是「食物中毒」。中毒雖然有沉溺於某樣東西的意義存在；某樣東西進入體內，形成毒素時也稱之為「中毒」。我所謂的糖尿病原因──「中毒」屬於後者。
雖然適合體質的食物，能讓我們的身體健康，可是不適合體質的食物，會在體內形成毒素。食物如果在體內，變成好的營養素，便能使身體機能順暢；如果形成毒素，就會讓我們的身體生病，引起功能性障礙，其結果對某些人是癌症、某些人是高血壓，而對於我則以糖尿病的方式顯現。
人們會無意識的習慣性偏食。以白飯、麵包或麵條等穀類為主來用餐；或沒有肉就不動筷子，以肉類為主來用餐的人也不在少數。但很多人對自己吃的特別多的食物，絲毫沒有感覺。對自己的健康，也完全沒想法，專門找愛吃的來吃，等於是讓自己深陷於食物中毒的危險之中。
在了解是否是食物中毒以前，必須先確認自己的體質才行。因為即使是相同的食物，對某些體質的人而言可能是毒；對某些體質的人而言可能是藥的緣故。如前面所述，我為了治療糖尿病，以陸地特性或遺傳基因為標準，分類各個不同體質。
亞洲人的DNA類型，有90％以上屬於極地體質的P型和熱帶地方體質T型。P型是適應於肉食的基因類型、T型是適應於穀類的基因類型。如果一直以來偏愛和自己的基因相反的食物，很可能由食物中毒而引發糖尿病。當適合吃肉食的P型偏愛穀類，或適合吃穀類的T型偏愛肉食，這時攝取的食物，就會在體內形成毒素，引發糖尿病。
因此，之所以會引發糖尿病，主要就是由長期偏食和自己體質相反的食物所導致。也就是說，各位目前正處於「食物中毒」的狀態。
我煎服著多到數不清的藥材，以「分」為單位測量血糖的日子，持續了好長一段時日。甚至還有一天量50次血糖的紀錄；也有以5分鐘為單位，直到飯後2小時為止，一餐飯約測量30次血糖的紀錄。
結論是毫無斬獲。很顯然中藥對降血糖，有一定程度的幫助，可是沒有任何中藥，能達到我的期望，讓血糖大幅度的下降。我的血糖值始終維持在200左右，就再也降不下來了。
即便如此，透過中藥的調理，口渴、頻尿、疲勞、手指韌帶僵硬等症狀，日漸趨於好轉，對我而言已經是很大的幸運了。儘管血糖還沒有下降至安全範圍，可是我每天小心翼翼的觀察血糖，心想不吃西藥，應該不至於有什麼大礙，於是稍稍放心下來。
可是事到如今，連身為中醫師的我，也有了「中藥真的能治療糖尿病嗎？」的疑惑。可能是無法將先古聖賢的智慧融會貫通，才替自己的不足找的藉口，可是，相較於藥，而是隨一天三餐所吃的食物，對於血糖值的影響有更大的起伏變化，於是心想「應該不是藥，而是該從食物下手找答案」。
我曾經是糖尿病患者，同時也是戰勝糖尿病的中醫師。自從罹患糖尿病之後，我以自己的身體當成實驗品，發現了能維持穩定血糖的方法。而且以此方法，幫助許許多多的糖尿病患者，成功戒掉了西藥。各位也可以不吃藥，就管理好糖尿病，我會幫助各位達成目標。
「你有糖尿病，住院治療吧！」
2009年的9月。不知道從什麼時開始，身體感覺有些遲鈍、疲倦。過去我的體重，是以幾年為單位在3∼4kg左右上下浮動，心想可能只是胖了些！並未特別掛在心上，只是想說「該認真做運動了！」
接著，幾乎天天都凌晨就爬起來運動，但大約經過四周之後，我開始懷疑，究竟什麼時候，身體才能變輕盈、舒暢呢？再怎麼努力運動，始終消除不了疲勞，關節還是一樣僵硬，早上起床必須一一的伸展每根手指頭，手指頭才能動彈，就連手腕上的筋也是硬的。
當時我甚至以為，這是因為認真運動，才會出現遠「引以為傲」的成果。所以就算每次運動到全身痠痛，我仍然滿意到了極點。就這樣又過了幾個月，為了讓自己更有點力氣，還兼著吃了些補藥。
然後有一天，突然驚覺自己竟然無時無刻都在大口大口的喝著水。
「啊！身體出現異狀了！」
開始仔細回想過去幾個禮拜的情景。換作是以前，工作中也才去一趟的洗手間，現在來來回回不下4∼5次，一口氣喝3∼4杯冰開水，一天還要好幾次。頻尿和口渴，是典型的糖尿病症狀。
身為中醫師，如此明顯的身體變化，我竟然絲毫沒發覺⋯⋯頓時一陣驚恐，於是站上了擺放在候診室的體重機上。比以前足足輕了5公斤，皮帶的洞越繫越緊，一直以為是運動效果，從未發覺體重竟然狂掉了如此之多！
我立刻毫不猶豫、馬上起身去找位在中醫診所前面的內科醫生。醫生在聽我陳述完之後，開始替我量血糖，結果血糖值是379mg／dL！令人震驚的數字！
「申院長！為了以防萬一，建議你還是到大醫院去做胰臟斷層掃描（Computed Tomography）檢查比較安心！應該是糖尿病沒錯！最壞的情況，可能就是胰臟癌……只要不是癌症，就沒什麼好擔心的了！ 」
感覺天就要塌下來一般，太太和孩子們的臉，不停得在我腦海出現，雖然大致上已經料到，但是真的診斷出是糖尿病，還是十分晴天霹靂！
雖然很慌張，但心想先確認是否罹患胰臟癌才是當務之急。於是加快腳步前往附近的大學附屬醫院進行檢查，很幸運的不是癌症。但是糖化血色素 (HbA1c)值竟是10.9％，正常值是4∼6％，很顯然情況並不樂觀。
主治醫師建議我住院3∼4天，先用胰島素注射，讓血糖降下來之後，再出院會比較好。不過，可能是中醫師的自尊心在作祟，我回答醫師說要再考慮幾天，便轉身離去。原本打算聽一聽，有關糖尿病患者的食療法和運動療法等教育內容後再離開，可是這些教育內容，由我這個身為中醫師的人聽來，都覺得有一定程度的難度。還記得當時我腦海中想的是「老人家應該很難聽得懂」！
結束了如此漫長、煎熬的一天，回家路上我手上握的是三個月以後的預約回診單和一大把糖尿病的藥。
為了尋找糖尿病藥的替代方案，開始了中醫的研究
太太的擔憂難以言喻。家裡老二還沒滿周歲，孩子的爸竟然就罹患糖尿病？還嚴重到需要馬上住院的程度，可想而知她內心有多不安！
我先安撫太太，讓她冷靜下來之後，再打電話給住在堤川的老師，請求他幫忙。老師在仔細聆聽過我的情況之後，告訴我各種對糖尿病好的藥材。
雖然雙方家長也因為我突如其來的狀況而焦急萬分，說實在的，真正無所適從的人是我。在我面前擺著一包西藥和一杯水，然而面前坐的是連包西藥也不能隨便吃的可憐中醫師。當時，我能有什麼本事，竟敢大聲吆喝著說︰「我的病，我自己會醫！」，只不過是身為中醫師的自尊心在作祟，不知該如何是好，才脫口說出來的話而已。實在看不下去的太太，開始苦苦哀求我。
「先把西藥給吃了，等血糖多少降下來之後……」雖然聽不見後面的話，很可能就是「等血糖多少降下來之後……我……求……求……你」的話。太太迫切希望我能暫時放下所謂的中醫師的自尊心，把西藥給吃下去。
我閉上了雙眼，撕開發出沙沙聲響的藥袋，一口氣把藥給抖進嘴巴。無論什麼時候，總是高喊著「挑戰！」的申東鎮，卻在此時此刻，不是選擇「挑戰」，而是選擇了「穩定」。接著，努力撫慰自己痛苦的心靈。
「好吧！就先放下自尊心吧……」
但是吃西藥的日子，沒有持續很久。我想到在陶醉於有如魔法般藥效的糖尿病藥、成為它一輩子的奴隸之前，必須找到其他方法才行。
當自己很難從失去幹勁和目標的狀態中擺脫時，先切斷腦中的負面思想吧。以下的配方能夠賦予我們忍耐力，讓我們不會輸給自己，還能促使我們正面看待事物，能幫助擺脫憂鬱
的情緒。無法擺脫憂鬱的情緒時，請使用能為心靈帶來希望和樂觀想法的配方！
宣洩情緒重獲開朗的心
醫療保健 (3)