大樹林健康俱樂部

當自己很難從失去幹勁和目標的狀態中擺脫時，先切斷腦中的負面思想吧。以下的配方能夠賦予我們忍耐力，讓我們不會輸給自己，還能促使我們正面看待事物，能幫助擺脫憂鬱
的情緒。無法擺脫憂鬱的情緒時，請使用能為心靈帶來希望和樂觀想法的配方！

宣洩情緒重獲開朗的心

【配方】＊製作５０ｍｌ芳香噴霧隨身攜帶

● 快樂鼠尾草精油 2 滴
● 佛手柑精油 5 滴
● 薄荷精油 3 滴
● 無水乙醇（75%酒精） 5ml
● 純水 45ml

作法：按照製作芳香噴霧的方法，依序混合材料。

鼠尾草精油可以解放內心情感並且讓心情變得開朗，佛手柑精油則是可以開放心胸，而薄荷精油可以讓腦中的煩悶感一掃而空，請利用這三種精油調配出的香氣感受輕盈的解放感。

＊製作50ml、濃度1%的芳香噴霧

１) 用燒杯量取5ml 的無水乙醇（無水酒精）。
２) 滴入精油，總共的滴入量為10 滴。
３) 加入45ml 的純水。
４) 將混合液移放到噴霧容器後，搖晃噴霧容器至均勻混合液體。
＊ 如果想要改變製作容量的話，可計算出稀釋濃度之後再調配香水（稀釋濃度的計算方法請見P.219）。
＊可使用礦泉水（軟水水質較為理想）取代純水。
＊若是以甘油取代無水乙醇就能製作出具有保濕效果的芳香噴霧。

【使用方法】
使用芳香噴霧時請先將混合液搖晃均勻。由精油製作出的芳香噴霧跟市售的除臭劑和臥室芳香噴霧不同，完全不含防腐劑，所以請務必盡早使用完畢。
因為芳香噴霧的製作方法很簡單，所以各位可以嘗試製作各種不同用途的芳香噴霧。若是要製作除臭噴霧或是防蟲噴霧，建議各位將稀釋濃度提高至2 ∼3%。

以上出自《情緒療癒芳香療法聖經：用心理測驗了解你的潛意識和人格特質，搭配176種精油配方給你最完整的情緒對策》

精油香氣可以穿透內心，觸碰靈魂深處的自己。
透過芳香療法的撫慰，我也逐漸擺脫負面情緒。

　　★誰需要這本書？

　　・對色彩治療、芳香療法有興趣的人
　　・想進行芳香療法，不知道該選什麼精油的人。
　　・心中有些很難用言語表達的煩惱，或者覺得心情煩悶的人。
　　・想要好好放鬆，消除一身疲憊的人。
　　・總是會選擇某一種顏色，或者最近對某個顏色特別在意的人。
 
　　這本針對內心情緒的芳香療法配方書，首先利用兩個心理測驗找出你的主宰顏色，瞭解你的表層意識、潛意識和人格特質，從主宰顏色挑選出療癒你的專屬香 氣，藉由認識50種植物精油（包含對身心靈的作用、使用時機），並搭配176種精油配方，讓你面對不同的情緒時，都能夠透過精油來得到抒解和療癒。
    
　　芳香療法就像最親密的伴侶，能接納任何面貌的你，幫助你瞭解自己真正的想法。

　　當你心中煩悶時、焦慮不安時、生氣憤怒時、憂鬱悲傷時、缺乏自信心時、失戀分手時、空虛寂寞時、鑽牛角尖時、壓力很大時……幾滴精油就能解決你的情緒困擾。

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