大樹林健康俱樂部

 在整個教育過程中，孩子從未體驗父母的爭吵是危險的，而且也完全不可能。自己的孩子也不可能不受到父母爭吵的影響。每一位母親和父親都以積極的方式影響孩子，展示如何經由溝通將負面情勢轉變為愛與連結。
     

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我曾經是糖尿病患者，同時也是戰勝糖尿病的中醫師。自從罹患糖尿病之後，我以自己的身體當成實驗品，發現了能維持穩定血糖的方法。而且以此方法，幫助許許多多的糖尿病患者，成功戒掉了西藥。各位也可以不吃藥，就管理好糖尿病，我會幫助各位達成目標。

 

「你有糖尿病，住院治療吧！」

 

2009年的9月。不知道從什麼時開始，身體感覺有些遲鈍、疲倦。過去我的體重，是以幾年為單位在3∼4kg左右上下浮動，心想可能只是胖了些！並未特別掛在心上，只是想說「該認真做運動了！」

 

接著，幾乎天天都凌晨就爬起來運動，但大約經過四周之後，我開始懷疑，究竟什麼時候，身體才能變輕盈、舒暢呢？再怎麼努力運動，始終消除不了疲勞，關節還是一樣僵硬，早上起床必須一一的伸展每根手指頭，手指頭才能動彈，就連手腕上的筋也是硬的。

 

當時我甚至以為，這是因為認真運動，才會出現遠「引以為傲」的成果。所以就算每次運動到全身痠痛，我仍然滿意到了極點。就這樣又過了幾個月，為了讓自己更有點力氣，還兼著吃了些補藥。

 

然後有一天，突然驚覺自己竟然無時無刻都在大口大口的喝著水。

 

「啊！身體出現異狀了！」

 

開始仔細回想過去幾個禮拜的情景。換作是以前，工作中也才去一趟的洗手間，現在來來回回不下4∼5次，一口氣喝3∼4杯冰開水，一天還要好幾次。頻尿和口渴，是典型的糖尿病症狀。

 

身為中醫師，如此明顯的身體變化，我竟然絲毫沒發覺⋯⋯頓時一陣驚恐，於是站上了擺放在候診室的體重機上。比以前足足輕了5公斤，皮帶的洞越繫越緊，一直以為是運動效果，從未發覺體重竟然狂掉了如此之多！

 

我立刻毫不猶豫、馬上起身去找位在中醫診所前面的內科醫生。醫生在聽我陳述完之後，開始替我量血糖，結果血糖值是379mg／dL！令人震驚的數字！

 

「申院長！為了以防萬一，建議你還是到大醫院去做胰臟斷層掃描（Computed Tomography）檢查比較安心！應該是糖尿病沒錯！最壞的情況，可能就是胰臟癌……只要不是癌症，就沒什麼好擔心的了！ 」

 

感覺天就要塌下來一般，太太和孩子們的臉，不停得在我腦海出現，雖然大致上已經料到，但是真的診斷出是糖尿病，還是十分晴天霹靂！

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當自己很難從失去幹勁和目標的狀態中擺脫時，先切斷腦中的負面思想吧。以下的配方能夠賦予我們忍耐力，讓我們不會輸給自己，還能促使我們正面看待事物，能幫助擺脫憂鬱
的情緒。無法擺脫憂鬱的情緒時，請使用能為心靈帶來希望和樂觀想法的配方！
  

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 你知道胖瘦其實取決於飲食習慣嗎！？
 
 
瘦子在吃飯時，無形中都使用了「欺騙大腦用餐法」。

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夏天喝冰飲多，少吃蔬菜，都會讓大腸的蠕動變慢，造成排便不順。
 川村昌嗣教大家上廁時進行的瘦腹空氣訓練！
→→改善排便不順，讓腹部一乾二淨！

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血糖不飆升的好處：
1.想要輕鬆減肥的人（減肥第一步，抑制飯後血糖急遽上升，避免累積脂肪）
2.第一型、第二型糖尿病患者（控制血糖是恢復健康，防止糖尿病併發症的關鍵）
3.妊娠糖尿病患者（能夠確實攝取給寶寶的營養，不挨餓、不使血糖上升）
4.想要預防失智症的人（失智症也稱作第三型糖尿病，有累積過多糖化終產物的傾向）
5.想要改善高血壓、心臟病、動脈硬化、恢復肌膚彈性（降低血糖震盪，就能抑制身體的糖化現象）

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